Todo lo que te interesa conocer sobre tu dieta para vivir la menopausia con plenitud, potenciando una buena salud y sin ganar indeseados kilos. Menopausia y dieta: 10 consejos definitivos Incrementar la dosis de calcio para frenar el debilitamiento de los huesos durante la menopausia. Se recomienda un aporte de 1.500 mg al día. Sería suficiente consumir dos vasos de […]
Archivos de Etiquetas: adelgazar
Las vacaciones de verano tocan a su fin, ya casi todos hemos deshecho las maletas, retirando poco a poco las prendas más ligeras para dejar paso a tejidos más abrigados. Para nosotros, el proceso es similar. Nuestro cuerpo, que hasta hace poco disfrutaba del relax al aire libre, el salitre y a las largas veladas […]
Formación de médicos Portavoces de PronoKal en Barcelona El pasado fin de semana, y con motivo del curso de Portavoces de PronoKal, la Dra. Rosa Sarabia acudió a Barcelona en compañía de otros médicos portavoces para debatir sobre la divulgación médica en los medios de comunicación. PronoKal con lo mejor en divulgación médica Bajo el lema «Saber Comunicar», se desarrolló […]
Adelgazar cuando existe sobrepeso, o simplemente mantener un peso saludable, se logra, en teoría, siguiendo una dieta acorde con los objetivos marcados: si deseamos adelgazar, en el sentido de perder excedente de grasa corporal, el aporte energético de la dieta ha de ser menor que el gasto metabólico. Si lo que buscamos es mantenernos, basta […]
Estar a dieta significa, para la mayor parte de nosotros, renunciar a alimentos que nos gustan mucho. Frecuentemente, la tentación más grande son los carbohidratos, lo dulce, en forma de pasteles, helados, chocolate… algunos incluso sueñan con ellos. ¿Por qué estamos tan enganchados? El motivo no es nuestra falta de fuerza de voluntad. No debemos culpar a […]
A dieta de adelgazamiento de lunes a viernes… hacer trampas el fin de semana, y ¡vuelta a empezar! Es como el castigo de Sísifo, intentando llegar a un objetivo de peso y volviendo cada cierto tiempo al principio, en un ciclo maldito. ¿Por qué sucede esto? Cuando tratamos de lograr pérdida o mantenimiento del peso es preciso […]
Que el Método Pronokal supone la mejor opción para perder peso es algo de lo que a estas alturas todos estamos convencidos: perder peso a la vez que estamos bien alimentados y con buenas sensaciones. PronoKal es un protocolo de dieta normoproteica, cetogénica en niveles fisiológicos y naturales para cada individuo, que implica una reeducación […]
DHA, la grasa esencial DHA es el nombre abreviado de un ácido graso esencial del grupo Omega-3. Se clasifica como «esencial» porque nuestro organismo lo necesita pero no es capaz de sintetizarlo. Hoy día sabemos que el DHA y las grasas naturales son fundamentales a lo largo del desarrollo del ser humano. La leche materna que […]
La Dra. Sarabia acude a las oficinas de PronoKal en Barcelona con Arantza Alberdi, paciente a la que ha tratado en la Clínica Sarabia, especialistas en estética, dietas y métodos eficaces para adelgazar en Bilbao. Allí, han contado en primera persona, la experiencia vivida durante el proceso de adelgazamiento de 36 kg, ante las cámaras. Adelgazar no […]
Cuando surge la necesidad, ya sea por motivos estéticos como por razones médicas y de salud, de adelgazar, el enfoque del paciente (y a menudo el del médico) se centra en lo que ingiere, comida o bebida. Sin embargo, el intento de perder grasa corporal está afectado por factores distintos del cómputo de calorías y nutrientes que […]